ДК Дикая Кулинария
← Назад к рецептам
Миср-уот

Миср-уот

Нежная текстура тушёной чечевицы с пряным ароматом и лёгкими нотками копчёности, обволакивающими вкусовые рецепторы.

эфиопская medium ⏱ 60 мин 🍽 6 порц.
9
ккал
1 г
Белки
0 г
Жиры
2 г
Углев.
КБЖУ на порцию · рассчитано AI
👁 30 💬 0
Автор рецепта

🛒 Ингредиенты

Красная чечевица 300 г
Лук 2 шт
Бербере 2 ст.л
Нытер киббе 50 г
Чеснок 3 зуб
Томатная паста 1 ст.л
🛒 Купить в ВкусВилле

Промокод VSFY67B — скидка 300₽ на первый заказ от 1500₽ для новых покупателей

📝 Приготовление

1

Очистите и мелко нарежьте лук. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла и обжарьте лук на среднем огне до золотистого цвета, примерно 5 минут.

2

Добавьте в сковороду бербере и нытер киббе, тщательно перемешайте с луком и обжаривайте ещё 1–2 минуты на среднем огне, чтобы специи раскрыли свой аромат.

3

Очистите чеснок и мелко нарежьте или пропустите через пресс. Добавьте чеснок в сковороду и перемешайте с остальными ингредиентами.

4

Добавьте томатную пасту в сковороду и хорошо перемешайте с обжаренным луком и специями. Обжаривайте ещё 2–3 минуты на среднем огне.

5

Промойте красную чечевицу под холодной водой. Добавьте чечевицу в сковороду и залейте достаточным количеством воды, чтобы покрыть чечевицу на 2–3 см. Доведите до кипения.

6

Уменьшите огонь до минимума, накройте сковороду крышкой и тушите миср-уот на слабом огне до готовности чечевицы, примерно 20–25 минут. Консистенция блюда должна быть густой.

💬 Комментарии (0)